Huerto urbano

Un huerto es un terreno que está preparado para cultivar vegetales y plantas. Los productos recogidos en la huerta se destinan al mercado o para el consumo personal.


Las huertas normalmente suelen estar en grandes espacios en el campo, pero en el caso de no tener un espacio grande disponible, existe la opción de crear un huerto urbano.

Estos son ejemplos de huertos urbanos:
Huerto urbano vertical con material recliclado

        Huerto urbano horizontal medida para niño

Huerto urbano horizontal











¿Qué podemos plantar en un huerto urbano?

Algunos cultivos que mejor se adaptan el huerto en casa son:

El rábano, la cebolla, la lechuga, la zanahoria, el tomate, la berenjena, el pimineto, el pepino, la espinaca, la haba, la fresa y el ajo.

En el siguiente vídeo podrás visualizar un ejemplo de huerto urbano creado en un colegio:

✔ACTIVIDAD 1: Cada vegetal y planta debe ser plantado en una época del año diferente, ya que necesita unas condiciones climáticas específicas. Busca las condiciones necesarias para plantar 5 de los alimentos mencionados en esta publicación.
Las respuestas deben ser publicas en la entrada de este blog.

✔ACTIVIDAD 2: ¿Te gustaría que construyéramos un huerto urbano en el colegio? Comenta el blog argumentando tu respuesta personal.

❗Recuerda: Realizar las actividades antes del 20 de enero.

Si tienes alguna pregunta  o quieres más información, no dudes en decírmelo 😊📚

Mónica

El deporte

Tener una buena alimentación y unos hábitos de higiene personal es muy importante para tu salud, pero ¿Esto es todo?

Nos falta explicar una parte imprescindible: la práctica de deporte.

El deporte ayuda a desarrollarse de manera física y mentalmente, estar sanos y a relacionarse de una forma saludable con otros niños.

¿Qué aprendemos haciendo deporte?

No solo ejercitamos nuestro cuerpo haciendo deporte, sino qué aprendemos diferentes valores muy útiles para la vida.

Algunos de ellos son:

• 🏀El respeto: hay que recordar que enfrente nuestro tenemos a otras personas humanas, con sus emociones y sentimientos. 

• 🏈La cooperación: el deporte es un trabajo en equipo y hay que entender la necesidad de cooperación entre todos.

• 🎾Las relaciones sociales: es un entorno perfecto para socializarte con otras personas y mejorar otros valores como es la amistad.

• 🏃El autoestima: conseguir objetivos a través del esfuerzo ayuda a crear autoestima y a creer más en ti.

✔ACTIVIDAD 1: Describe que deporte prácticas o te gustaría realizar y explica el porqué.

✔ACTIVIDAD 2: Visualiza el siguiente vídeo y comenta en el blog porque crees que estos niños juegan a futbol. ¿Crees que siempre es importante ganar? ⚽

❗Recuerda: Realizar las actividades antes del 15 de enero.

si tienes alguna pregunta, no dudes en preguntarme. 😊📚

Mónica

La higiene personal

¿Qué es la higiene personal?💧

La higiene personal son el conjunto de medidas y normas que se deben cumplir individualmente para lograr y mantener una presencia física aceptable, un buen desarrollo físico y un adecuado estado de salud. 

¿Porqué es importante?

Igual que es importante tener una buena alimentación, también es imprescindible mantener una higiene personal. Mantener el cuerpo aseado, ayuda a prevenir enfermedades, infecciones o alergias.

¿Que hábitos de higiene debemos tener?

• Lavar las manos y uñas: Hay que aprender a lavar correctamente las manos con agua y jabón, sobretodo antes de coger alimentos y comer, después de tocar animales, antes y después de ir al baño y cuando estén sucias.

• Los dientes: es un hábito fundamental aprender a cepillarte los dientes para prevenir caries, mal aliento o enfermedades. Hay que lavarse los dientes 3 veces al día, después de cada comida.

• Cabello: cepillar el peli cada día, y empezar aprender a lavártelo tu solo. Sobretodo aprender a enjabonar y acláralos de manera adecuada para que no queden restos de jabón.

• Ducha a diario: aunque no es necesario lavarse cada día el pelo, si que es importante tomar una ducha una vez al día. Es preferible que el baño sea por la noche, cada día a las misma hora, antes de ir a cenar.

• Higiene en el WC: Después de ir al baño es importante lavarse bien, utilizando el papel higiénico de manera correcta de forma que no queden restos. Después de utilizar el papel, hay que tirarlo en el wáter y tirar de la cadena, siempre comprobando que ha quedado límpido. Es muy importante lavarse las manos una vez hayas acabado.

• La nariz: Para sacar los mocos producidos por los resfriados y alergias, es importante notarse la nariz. Para ello es recomendable llevar siempre encima un paquete de pañuelos.

✔ACTIVIDAD 1: En mi neceser llevo.... Escribe en comentarios 7 objetos que consideres importantes  que llevarías en tu neceser para tu higiene personal .

❗Recuerda: Realizar las actividades antes del 13 de enero.

El aparato digestivo

Después de aprender qué es la dieta mediterránea, vamos a descubrir que pasa en nuestro interior con los alimentos que nos comemos 🍌🍝🍇.

En está entrada encontramos material dónde se explican las partes y el funcionamiento del aparato digestivo.

 Haz click en el enlace, sigue los números de la imagen y realiza las siguientes actividades.

🎬El aparato  digestivo:  https://view.genial.ly/5e6d112280c12e0fd1719da8/interactive-image-imagen-interactiva



✔ACTIVIDAD 1: Realiza la sopa de letras. En la entrada deberás comentar que palabras has encontrado en la sopa de letras y el tiempo que has tardado.

🔠 https://happylearning.tv/sopa-letras-aparato-digestivo

✔ACTIVIDAD 2: Encuentra y relaciona cada órgano con su nombre. Esta actividad te ayudará a situar donde está cada órgano.

➰https://www.cerebriti.com/juegos-de-ciencias/sistema-digestivo---generalidades

❗Recuerda: Realizar las actividades antes del 28 de marzo.

Si tienes cualquier pregunta, no dudes en preguntarme 😁


Mónica

¿Qué es la Dieta Mediterránea?

Antes de aprender que es la Dieta Mediterránea, nos preguntaremos, ¿Qué es una dieta?

❓Dieta: proviene de la antigua palabra griega ‘diaita’, que significa estilo de vida. Este concepto define a la perfección el término de la Dieta Mediterránea.

Por lo tanto, la Dieta Mediterránea es una forma de alimentación variada y equilibrada.

Características de la Dieta Mediterránea:

• Abundantes alimentos vegetales: pan, arroz, verduras, legumbres, frutas y frutos secos

• Aceite de oliva como fuente principal de grasa.

• Consumo moderado de pescado, marisco, aves de corral, productos lácteos (leche, yogur o quesos) y huevo.

• Pequeñas cantidades de carnes rojas

Es importante tener hábitos saludables: actividad física y ocio al aire libre.

Las recomendaciones para seguir la Dieta Mediterránea:

Cada día

🍞Cereales: Una o dos raciones por comida (Ejemplo: Pan, pasta y arroz). 

🍆Verduras: Siempre deben estar en la comida y en la cena.

🍉Frutas: Postre habitual de todas las comidas

💧Agua: Beber entre 1,5 y 2 litros de agua cada día.

🐄 Productos Lácteos: De 3 a 4 raciones diarias 

(Mejor la leche, el yogur y el queso).

💛Aceite de oliva: Utilizar para cocinar, con moderación.

🌿Especias, hierbas, cebollas y ajo: usar para reducir el consumo de sal.

🌰Aceitunas, frutos secos y semillas: un puñado al día. Son una buena fuente de grasas saludables, proteínas, vitaminas, minerales y fibra.

Semanalmente

🐟Pescado: 2 o más raciones

🐖Carne Magra: 2 raciones

🐣Huevo: 2-4 raciones

🐄Carne roja: menos de 2 raciones

✔ACTIVIDAD 1: Realiza el menú con la Dieta Mediterránea de una semana con la información proporcionada.  El menú debe constar del desayuno, la comida y la cena.

En el siguiente enlace encontrarás más información que te ayudará a realizar la actividad: http://www.alimentacion.es/imagenes/es/Guia%20AMPA%20Primaria_tcm8-18812.pdf

✔ACTIVIDAD 2: Realiza el test que aparece en la web de la actividad 1 (página 21)

❗Recuerda: Entregar las actividades a través del blog antes del 20 de diciembre.

Si tienes alguna duda, ¡Ya sabes dónde puedes encontrarme! 😁📚

Mónica