La higiene personal son el conjunto de medidas y normas que se deben cumplir individualmente para lograr y mantener una presencia física aceptable, un buen desarrollo físico y un adecuado estado de salud.
¿Porqué es importante?
Igual que es importante tener una buena alimentación, también es imprescindible mantener una higiene personal. Mantener el cuerpo aseado, ayuda a prevenir enfermedades, infecciones o alergias.
¿Que hábitos de higiene debemos tener?
- Lavar las manos y uñas: Hay que aprender a lavar correctamente las manos con agua y jabón, sobretodo antes de coger alimentos y comer, después de tocar animales, antes y después de ir al baño y cuando estén sucias.
- Los dientes: es un hábito fundamental aprender a cepillarte los dientes para prevenir caries, mal aliento o enfermedades. Hay que lavarse los dientes 3 veces al día, después de cada comida.
- Cabello: cepillar el peli cada día, y empezar aprender a lavártelo tu solo. Sobretodo aprender a enjabonar y acláralos de manera adecuada para que no queden restos de jabón.
- Ducha a diario: aunque no es necesario lavarse cada día el pelo, si que es importante tomar una ducha una vez al día. Es preferible que el baño sea por la noche, cada día a las misma hora, antes de ir a cenar.
- Higiene en el WC: Después de ir al baño es importante lavarse bien, utilizando el papel higiénico de manera correcta de forma que no queden restos. Después de utilizar el papel, hay que tirarlo en el wáter y tirar de la cadena, siempre comprobando que ha quedado límpido. Es muy importante lavarse las manos una vez hayas acabado.
- La nariz: Para sacar los mocos producidos por los resfriados y alergias, es importante notarse la nariz. Para ello es recomendable llevar siempre encima un paquete de pañuelos.
✔ACTIVIDAD 1: En mi neceser llevo.... Escribe en comentarios 7 objetos que consideres importantes que llevarías en tu neceser para tu higiene personal .
❗Recuerda: Realizar las actividades antes del 13 de enero.
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